פטריות מרפא ומצב רוח טוב: איך בונים שגרה שמרגישה כמו שדרוג?
אם קראת עד כאן, יש סיכוי טוב שאתה לא מחפש עוד “טיפ קטן”, אלא שגרה שבאמת מרגישה יותר קלילה: לקום עם יותר חשק, לסיים יום בלי להרגיש שסחבת מקרר על הגב, ולשמור על מצב רוח יציב גם כשיש עומס. העיקרון הראשון: לבחור מטרה אחת (כי הגוף לא אוהב בלגן) במקום “אני רוצה גם מצב רוח, …
פטריות מרפא ומצב רוח טוב: איך בונים שגרה שמרגישה כמו שדרוג? לקריאה »
