ארוחת בוקר לתינוק בן 7 חודשים
אין כמו להתחיל את היום בידיעה שלתינוק שלנו יש ארוחת בוקר מזינה ובריאה. מה שהופך את השעה הזו למיוחד, זו תחושת ההתרגשות כשהוא לראשונה טועם טעמים וטקסטורות חדשות, ומצחוק המהמם שמחלקם של הורים. אז בואו נצלול יחד לעולם הקסום של ארוחות הבוקר עבור הפצפונים שלנו.
זמן הכנת המתכון
- זמן הכנה: 20 דקות
- רמת קושי: קל
- מנת בוקר אחת לתינוק בן 7 חודשים
הרכיבים הדרושים
בכדי להכין שלל מנות בוקר טעימות שהם גם בריאות, נוסיף רכיבים איכותיים ופשוטים שניתן להשיג בכל בית:
- חצי בננה בשלה
- רבע אבוקדו בשלה
- כף יוגורט טבעי, עדיף ללא סוכר
- כף דייסת שיבולת שועל (אפשר גם דייסת אורז)
- מעט קינמון (לא חובה)
- במקום יוגורט – אפשר להשתמש בחלב אם או בתחליף חלב אם (לפי ההעדפה)
שימו לב: כדי לחשוף את התינוק שלכם לטעמים ולטקסטורות השונות, יש להתחיל תמיד ברכיבים אחדים ולעבוד בהדרגתיות. שילוב הטעמים הוא מדהים!
שלבי ההכנה
בואו נתחיל בהכנה של הארוחה המושלמת. זה ממש פשוט ואפילו אקל לארגן את הכל.
- קולפים את הבננה ומועכים אותה היטב עד שהפכה למחית חלקה.
- קולפים את האבוקדו ומועכים גם אותו עד שיתקבל פירור חלק.
- מוסיפים את הבננה המועכת והאבוקדו לקערה.
- יש להוסיף את היוגורט, ולערבב עד שהכל מתאגד יחד.
- מוסיפים את דייסת השיבולת שועל ויוצרים תערובת אחידה.
- אם רוצים, מוסיפים מעט קינמון ונערבב שוב.
- מעבירים את התערובת לקערית קטנה מסוגננת ומזמינים את התינוק לאכול!
כשהתינוק טועם את המנה המדהימה הזו, תהיו בטוחים שהפנים שלו יתמלאו בשמחה ובתדהמה. האוכל הזה מושלם גם כהפתעה לסבתא!
מרכיבים חלופיים
יש לכם סוגי פירות אחרים בבית? אל תהססו להתנסות! תינוקות אוהבים טעמים שונים וחדשניים. תוכלו לשקול את השילובים הבאים:
- חצי תפוח מרוסק או מחית ממתק קיץ.
- כוס פרי יער – למשל אוכמניות או תותים, אחרי שטיפלתם בהם היטב.
- אפשר גם להשתמש בטחנה עם muffin תפוחים, שיש בו טעמים מתוקים.
מהניסיון שלי, תינוקות פשוט אוהבים ללקק את האצבעות אחרי טעמים טעים שכאלה!
תוספות ושדרוגים
מדי פעם אפשר לנסות להוסיף לתערובת קצת דגנים טחונים בטחנה כדי להעניק לו עוד תוכן בריא. אה, ובטח תשמחו לשמוע שקצת אגוזי לוז קצוצים יכולים להוסיף קונטרסט נהדר! אל תשכחו לשים לב לאלרגיות. פשוט מדהים כמה אפשרויות יש!
שאלות ותשובות
האם אפשר להכין את הארוחה מראש?
בהחלט! אתם יכולים להכין את התערובת בקופסה סגורה ולהשאיר במקרר ליום למחרת.
מה אם התינוק שלי לא אוהב אבוקדו?
תנסות להשתמש בפירות אחרים כמו תפוחים או אגסים שגם הם נהדרים!
למה חשוב להציע לתינוק טעמים שונים?
זה מתפתח את חווית האוכל שלהם ומוודא שהם יכירו מגוון רחב של טעמים.
האם אפשר להשתמש ביוגורט לא מתוק?
כן, יוגורט לא מתוק הוא רעיון מצוין. הוא יותר בריא ומסייע בתהליך העיכול.
האם אפשר לדלג על דייסת השיבולת שועל?
אם אין לכם שיבולת שועל, אפשר להמיר בדייסת אורז, או פשוט להוסיף פירות נוספים!
באיזה גיל אפשר להתחיל להכניס קינמון לאוכל?
קינמון אפשר להכניס מגיל חצי שנה, רק אם אין חשש לאלרגיות ליתר בטחון.
האם מתאימה לארוחת ערב?
למה לא? כל מנה יכולה להפוך לאוכל בין – אם מדובר בארוחת בוקר או ערב.
מה אם התינוק מפחד ממני דייסות?
לא צריך לדאוג, יש הרבה דרכים להגיש דיסה בצורה שוברת שגרה כמו גת המיתולוגית!
האם יש מגבלות על כמות הקינמון שאפשר לשים?
כמובן, אל תתפשרו על טעם. כפית קינמון תעשה את העבודה.
לסיום, אל תשכחו לפנק את התינוק שלכם, וליהנות מהזמן המשותף שלכם! אם הכנתם את המתכון ואני מקווה ששתפתם אותו, ספרו לחברים שלכם על האוכל המושלם הזה!