ארוחת ערב לתינוק בן 9 חודשים
כל הורה יודע שהזמן התורן להכנת אוכל לתינוקות יכול להיות אתגר מהנה ומספק. הגעתם לרגע שבו התינוק שלכם מצליח לאכול מגוון רחב יותר של מזונות, והגיע הזמן להפתיע אותו עם ארוחת ערב מדהימה, משגעת וממכרת! אז מה אם הוא בן 9 חודשים? זה בדיוק הזמן לחשוף אותו למגוון טעמים, ריחות ומרקמים שירגמו אותו בעונג. עכשיו, אתם עומדים להיכנס לתהליך הכנת אחד מהאדגרים הנפלאים שתרגשו את הקטנטן שלכם. אתם מסודרים? בואו נתחיל!
זמן הכנת המתכון
- סה"כ זמן: 30 דקות
- רמת קושי: קלה
- מגיש: 2 מנות
הרכיבים הדרושים
למתכון המיוחד הזה תצטרכו:
- 1 כוס קוואקר (שיבולת שועל)
- 2 פירות מתוקים (כמו בננה או תפוח)
- 1/2 כוס מים רותחים
- 1/2 כפית קינמון (רשות)
- 1/4 כוס ירקות מבושלים וחתוכים (כמו גזר או דלעת)
- 1 כפית שמן זית (לא חובה)
חשוב לציין שכאשר אנחנו מכינים אוכל לתינוקות, יש לוודא שכל המרכיבים טבעיים, אורגניים ככל האפשר, וללא תוספים מיותרים. הניסיון שלי מראה שתהליכים כאלו יכולים לעזור לפתח טעמים בריאים ושיגרמו לתינוקות לחזור לעוד ועוד!
שלבי ההכנה
זה הזמן להכין את הארוחה המושלמת!
- קחו את הקוואקר והניחו אותו בקערה. הוסיפו את המים הרותחים כך שיספגו את הנוזלים.
- שווי את הפירות והתחילו לקצוץ אותם לקוביות קטנות ונחמדות.
- כשהקוואקר סופג את הנוזלים, הוסיפו את הקוביות פירות וערבבו היטב.
- שמעו את זה, הגיע תורם של הירקות! קחו את הירקות שהכנתם והוסיפו גם להם לקערה.
- אם רוצים, עכשיו המקום להוסיף את הקינמון עם תנועות מענגות.
- לסיום, הוסיפו גם את השמן זית, ערבבו שוב, והנה לכם תערובת מענגת!
כל שלב כאן הוא ללקק את האצבעות, ולמי שמרגיש קצת חמוד, אפשר גם לתת לתינוק לנסות לערבב קצת בעצמו. תנו לו את ההזדמנות לחקור את המרקמים השונים!
תוספות או שדרוגים אפשריים
ואולי אחרי שכולם אכלו ואהבו את המנה המדהימה במלוא מובן המילה, נרצה לנסות לשדרגו? בהחלט!
- אפשר להוסיף לארוחה מוס רסק תפוחים לטעימה פירותית, וזה מתכון מושלם.
- ניתן לשים מעט יוגורט עיזים או יוגורט סויה מעל המנה, שירכך אותה.
- רעיון נוסף הוא לכלול תבלינים, כמו ג'ינג'ר או נענע, בכדאי לשדרג את הטעמים.
שאלות ותשובות
האם אפשר להשתמש בקוואקר מהיר הכנה?
כן, אפשר בהחלט! קוואקר מהיר הכנה יכול להיות אופציה מצוינת אם אתם ממהרים.
האם אפשר לערבב את הירקות עם הקוואקר?
בוודאי! זה גם יוסיף מרקם וגם טעמים נהדרים. אתם יכולים לנסות ירקות מבושלים או קפואים.
האם יש גרסאות טבעוניות למתכון הזה?
בהחלט! הימנעו משימוש בגבינות והשתמשו בחלב סויה או חלב שקדים במקום זה.
איזה פירות מומלצים להוסיף?
בננות, אגסים ואפילו אוכמניות! כל דבר מתוק מתאים כאן.
מה אם התינוק סובל מאלרגיות?
חשוב להיות קשובים ולוודא שהמרכיבים מתאימים לתינוק שלכם. כדאי להתחיל באוכל בסיסי ולראות מה טוב עבורו.
מאיזה גיל ניתן להתחיל עם מתכונים כאלה?
ברוב המקרים, תינוקות מתחילים לאכול בגיל 6 חודשים, אבל הכל תלוי בהתפתחות שלהם ובמה שמומלץ על ידי רופא.
כמה חלבון אוכל התינוק לקבל מהמתכון הזה?
כמות החלבון בקוואקר נחשבת סבירה ואידיאלית לתינוקות, אך אפשר להוסיף גם גרגרי חומוס מבושלים כדי לשדרג.
מה לגבי שימור המתכון?
אתם יכולים לשמור את המינרלים במיכל אטום במקרר למשך כמה ימים. הקפיאו את המינרל כדי לשמור על הטריות.
האם עליי להרתיח את הירקות לפני השימוש?
כן, זה משפר את העיכול של התינוק שלכם ואף מכה במרקם.
האם אפשר להכשיר את זה בקיץ?
בהחלט! זה מתכון מרענן יוצא דופן, במיוחד בקיץ החם!
אני מקווה שנצפתם וההנאה שלכם גוגלת! זוהי ארוחה עונתית במיוחד, שזה מדהים, מושלם והכי טעים שיש! אל תשכחו לשתף את המתכון הזה עם חברים ולספר להם על הארוחה המיוחדת שהכנתם לתינוקות. הם יעריכו את זה!