והריקותי לכם ברכה עד בלי די
חברים יקרים, יום מיוחד לפנינו! זה הזמן להרים כוסית (או שתיים) ולהתמקד בהבאת אושר ושמחה לחיינו. ראשית, אני רוצה להזכיר לנו את כל הדברים הקטנים שעושים את ההבדל. זכרו:
דברים שצריך לזכור כל יום:
- לחייך – מחקר רומני טוען שחיוך יכול להוביל לחיים ארוכים יותר (או לפחות להרגשה טובה יותר).
- לצחוק – צחוק הוא *המשקה החשוב ביותר* של החיים, וללא ספק יש לו קלוריות של שמחה!
- לחלוק – כל דבר קטן שתשתפו, מהתארכות בבוקר ועד למתכונים סודיים של עוגיות, יגדיל את אושרכם.
- לחייך למראה – אף אחד לא כועס על מישהו שמח! (או אולי רק אחים).
ועדיין, מה עושים כשיש משימות קשות?
כשיש לכם את ההרגשה שהחיים מכבידים עליכם, אל תשכחו שלפעמים זה בסדר להרים ידיים (או לפחות להרים אותם בתנועות ריקוד). חשוב למצוא את הזמן לעצמכם ולעשות מה שעושה לכם טוב – בין אם זה לרקוד בסלון או לשבת עם כוס קפה חם ולקרוא ספר. זכרו:
- שגרת יומכם יכולה להיות כמו המוזיקה ברקע: אם היא לא מקפיצה אתכם, אל תתנו לה לקחת אתכם למקומות פחות נעימים.
אולי נשקול כמה טיפים חביבים?
- לרקוד כמו nobody's watching (אלא אם כן הם כן, אז פשוט תעשו את זה עם יותר בטחון).
- לכתוב לעצמכם ברכות – הפתעה קטנה של שמחה בפתק בוקר!
- לצאת קצת מהשגרה – עדיף ברגל ולא על הכיסא (אבל לפעמים הם פשוט נמשכים).
ולסיום, הייתי רוצה להזכיר לכל אחד ואחת מכם, ששמחה היא לא יעד, אלא דרך חיים. אל תפסיקו לחפש את הדברים שגורמים לכם לחייך ולהרגיש מיוחדים. ברכה עד בלי די – היא רק אבן דרך, הדרך הנכונה היא זו שתבחרו לעבור בה.
אז הרימו כוסית, רוקנו את כל הכוסות דאגה והפכו את העולם שלכן למקום טוב יותר! לחיים!