כמה קלוריות יש במגש פיצה
מגשי פיצה מהווים אחד מהמאכלים האהובים ביותר על רבים מאיתנו, בייחוד בזמן שיש משחק כדורגל או כשיש אווירה של חגיגה. אבל לפני שאתם טובלים את המגש הגבוה והטעים הזה עם הגבינה המנקודת והעגבניות האדומות, כדאי לדעת כמה קלוריות יש במגש פיצה והאם זה באמת מה שאנחנו רוצים להכניס לגוף שלנו. אז, האם זה המבורגר שאנחנו באמת יכולים להרשות לעצמנו? אז קדימה, תצטרפו אלינו למסע המרתק שיגלה לנו את האמת שמאחורי המגש המושלם הזה!
זמן הכנת המתכון: 15 דקות | רמת קושי: קל | מנות: תלוי בכמה אתם אוהבים פיצה!
- זמן הכנה: 15 דקות
- רמת קושי: קל
- מנות: תלוי בכמה אתם אוהבים פיצה!
הרכיבים הדרושים
נתחיל ברשימה המוכרת של רכיבי הפיצה שלנו. יחד עם זאת, אנו נניח את הדגש גם על כמות הקלוריות שמכילה כל מנה. הרכיבים הללו יכולים לשנות את כמות הקלוריות בפיצה בהתאם לרכיבים שבחרתם.
- בצק פיצה (כקילוגרם) – כ- 1,200 קלוריות
- גבינת מוצרלה (300 גרם) – כ- 900 קלוריות
- רוטב עגבניות (100 גרם) – כ- 70 קלוריות
- תוספות שונות (כגון פפרוני, אנשובי, ירקות) – בין 50 ל- 200 קלוריות, תלוי בסוג
אפשר גם לשדרג את המגש שלכם עם רכיבים נוספים לדוגמת בטטה, גבינת פרמזן ואפילו לבחירה טבעונית עם גבינות צמחיות. רגע, האם אתם יודעים מה זה גבינת קזו? זה אלמנט משגע שיכול להוסיף את מה שאנחנו צריכים!
שלבי ההכנה
בשאלתנו, ננסה להבין מאיפה מגיעות הקלוריות האלה ולמה הן נחשבות למתכון כל כך ממכר ומדליק בעולם הקולינרי.
- מניחים את הבצק בין שני ניירות אפייה ומרדדים אותו לעובי הרצוי.
- משאירים אותו לעוד 10 דקות לספוג את הטעמים.
- מרפרפים רוטב עגבניות בעדינות מעל הבצק.
- מפזרים גבינת מוצרלה באהבה.
- מוסיפים את התוספות שבחרתם, חיוך על הפנים והפיצה שלכם מוכנה לתנור.
- אופים בתנור בטמפרטורה של 220 מעלות צלזיוס במשך 15-20 דקות.
- מוציאים להנאה, ממתינים שהתבשיל יירגע רגע ונוגסים!
שימו לב שהקלוריות בפיצה משתנות בהתאם למרכיבים שבחרתם, ולכן כדאי להתנסות בהרבה דגמים וכל הזמן לחדש. אנחנו ממליצים להתרכז במרכיבים איכותיים שיכולים להפוך את הפיצה שלכם לאגדה קולינרית!
תוספות אפשריות
כבר דיברנו על תוספות שניתן להוסיף לפיצה, אך מה אם נרחיב את האפשרויות?
- ירקות: פטריות, קישואים, בצל, או זיתים יכולים להוסיף טעמים מדהימים ולצמצם קלוריות.
- תבלינים: רוטב פסטו, אורגנו יבש, ולעיתים אפילו מעט קינמון יכולים להדהים את החיך!
- פירות ים: עבור מכבי המזון שבינינו, שדרוג עם לובסטר או שרימפס מזהים את הפיצה כלקוחים מהים.
- גווינות שונות: גבינת פטה, פרמזן, וגבינת סויה טבעונית הן רק חלק מהאפשרויות שיכולות להפוך כל מגש לפיצה המושלמת!
שאלות ותשובות
איך אפשר לדעת כמה קלוריות יש במגש פיצה המוגש במסעדה?
כדאי לשאול את המלצר או לחפש את המידע באתר המסעדה – זה לא קשה כמו למצוא דינוזואר!
מה ההמלצה לצמצום קלוריות בפיצה?
שימוש בבצק מחיטה מלאה, גבינות דלות שומן וירקות רבים יכול לעשות פלאים על כמות הקלוריות.
מה ההבדל בין פיצה רגילה לפיצה ללא גלוטן?
הפיצה ללא גלוטן עשויה מקמחים אחרים כמו קמח תפו”א או קמח שקדים היא מאוד בריאה ומועילה לסובלים מאלרגיה.
האם ניתן להכין פיצה בגרסה טבעונית?
בוודאי! גבינות צמחיות, דאגה למוצרים טבעוניים יכולים להפוך זאת לאפשרות מושלמת.
כמה קלוריות יש בפיצה רגילה לעומת פיצה דקה?
פיצה דקה יכולה להכיל כ- 200 קלוריות פחות למגש.
איך לשדרג את טעם הפיצה?
שימוש בשום לקולית או רוטב חריף יכול להפוך את כל החוויה למעלפת!
מהן התוספות הפופולריות ביותר לפיצה?
בצק פיצה דק עם פפרוני, אנשובי, בצל צלוי וגבינת פרמזן আত্মיות מאוד פופולריות.
האם כדאי לשים תוספות רבות על הפיצה?
מומלץ לשמור על איזון, תוספות רבות יכולות להוסיף קלוריות נימו!”
איך אפשר לשמור על פיצה בתנור לאחר הבישול?
יש להוריד את חום התנור ולהשאיר אותה בתנור בעטיפות נייר כסף, זה ישמר על הרכות והטעם.
האם פיצה יכולה להיות חלק מדיאטה?
בהחלט כן! אם תבחרו את הרכיבים הנכונים, ניתן בהחלט להטמיע פיצה בתפריט הבריאותי שלכם.
אז בפעם הבאה שאתם חושבים על מגש פיצה, שלבו את הידע ואת הטעמים על מנת להפוך את הארוחה למדהימה, משגעת ואגדי לחייכם! שתפו את המתכון עם חברים ובני משפחה ברשתות החברתיות – כי מי לא אוהב לשתף טעמים חדשים ושיחות קולינריות? אז יאללה, קדימה, לטפח את היצירתיות והכיוון הקולינרי שלכם.